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三伏天宝宝上火怎么办

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发表于 2017-8-3 13:22:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在已经进入了三伏天中最热的中伏了,天气炎热,很多宝宝出现了上火的症状。妈妈都在问三伏天宝宝上火怎么办。所以今天,就分享一些小方法,告诉各位宝妈三伏天宝宝上火怎么办。

  三伏天宝宝上火怎么办?清淡饮食,避免油腻。

  在高温的情况下,人体内消化酶分泌减少,所以饮食也要选择容易消化的食物,避免太过油腻的油炸食品,可以采用蒸、煮、炖等方式来制作,减少调味品的使用,尽量保持食物的天然味道。1岁以下的宝宝,不建议添加任何调味品,一岁之后可以尝试淡口味的家庭膳食。另外,夏季多进食蔬菜,可以补充矿物质,对于出汗较多的宝宝很有好处。
  

  三伏天宝宝上火怎么办?不要用果汁代替水果。

  妈妈们知道水果含有有机酸,有利于食物的消化,避免宝宝积食而上火,所以每天要保证宝宝水果的摄入。有的宝妈觉得果汁喝起来更方便,就给上火的宝宝喝果汁。实际上,果汁并不能代替水果,整个水果含有膳食纤维,对于肠道健康是有利的,但是果汁由于去除了果皮,会造成膳食纤维的损失,而且,正因为果汁喝起来更加方便,也更容易导致糖类摄入过多,增加肠胃负担,导致宝宝缺水而上火。
  

  三伏天宝宝上火怎么办?适量饮水。

  夏天的高热气温,宝宝身体损失更多的水分,所以,要注意给宝宝补充水分。但是需要注意的是,6个月以内的宝宝,无论母乳喂养还是配方奶喂养,都不需要补水。如果需要给宝宝喂水,最好的选择就是白水。
  

  三伏天宝宝上火怎么办?选择口味清淡、易于吸收的奶粉。

  对于宝宝来说,奶粉是最主要的食物,所以要想避免宝宝上火,就要从奶粉做起,妈妈们要选择口味清淡、不添加蔗糖的奶粉,最好选择易于吸收的配方。选择比较适合宝宝的配方是sn-2 plus配方,这个配方可以减少钙皂的产生,让宝宝的便便顺畅,及时排除体内的代谢废物,喝了不容易上火,如合生元就是采用的这个配方。
  

  三伏天宝宝上火怎么办?保持室内适宜的温度。

  如果室内的温度过高,也会导致宝宝上火,可以给宝宝开空调,以降低室内温度,当然,妈妈们也要注意不要让宝宝直接对着空调吹,或者从温度很高的地方直接进入空调室。另外,不要给宝宝穿的过多,还可以在吃饭之前,给宝宝洗澡,带走宝宝的“火气”。
  

  妈妈们知道三伏天宝宝上火怎么办了吗?最后,还要提醒宝妈的是,如果宝宝出现不适,千万不要随便用药,一定要咨询专业人士的建议。
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